ヨガのスケジュール

初心者の方 大歓迎!

身体に効かせるアーサナの基本を丁寧に指導いたします。筋力、柔軟性アップを目指しながら呼吸、身体、心を整えます。

 

お仕事で首や肩が凝り固まっている方、運動不足を感じている方など、身体の伸びをご実感頂けます

スケジュール

クラス名  ブリージングヨガ
日時 金曜日 10:00~11:00
指導者 佐藤夢香



ピラティスのスケジュール

バランス良く美しい筋肉へ!心肺機能向上と背骨の柔軟に!

心地良い呼吸に合わせ背骨を中心に身体を動かし、身体の中からバランス良く美しく筋肉を整えていきます。

体幹強化と骨盤調整を行っていますので身体の不調でお悩みの方、初めての方も安心してご参加いただけます。

スケジュール

 

クラス名

美ボディメイクピラティス
日時 土曜日 8:30~8:50
指導者 奥山和泉

みんなのエクササイズ

運動不足やダイエットを意識した方向け、30分集中型のエクササイズです。

週ごと、ターゲットの部位を変えて最終週には全身の総まとめを行います。

指導者自身の大会出場経験を活かした、笑顔と満足感たっぷりの時間となります。

  クラス名   みんなのエクササイズ
    日時  土曜日 16:00~16:30
   指導者  小野あずさ




スタジオ レンタル

 

*ヨガ・ピラティスなどマット使用の運動*

単発通常料金 1,980円/1時間

マット@330

ブランケットほか各@110

半年以上長期契約料金 1,800円/1時間

備品サービス

*ほかの運動*

単発通常料金 1,980円/1時間

半年以上長期契約料金 1,800円/1時間

*講座・ワークショップ・セミナーなど*

1,980円/90分

延長時間:1,100円/30分単位

テーブル・椅子1,100円    *価格は税込

 

※レンタル時間の前後15分はサービスです。

それ以上のお時間をお求めの場合は、延長時間をご利用ください。