スケジュール

   《ご予約・お問合せ》ページをご覧ください〈カレンダー表示〉

ヨガのスケジュール

ベーシックヨガ

初心者大歓迎!自己整体をするヨガ!

身体に効かせるアーサナの基本を丁寧に指導いたします。筋力、柔軟性アップを目指しながら呼吸、身体、心を整えます。

スケジュール

 曜日 水曜日
時間 10:30~11:30(ベーシックヨガ)YUMEKA


RIKA オリジナルヨガ

講師「RIKA」のオリジナルヨガレッスン

ダイエットに効果的なエクササイズとヨガのポーズを用いて美しい身体づくりを目指すオリジナルレッスンです。

体力をつけたい方にぴったりです。

スケジュール

曜日  土曜日
時間 9:30〜11:00 (90分)

ピラティスのスケジュール

ピラティス

バランス良く美しい筋肉へ!心肺機能向上と背骨の柔軟に!

心地良い呼吸に合わせ背骨を中心に身体を動かし、身体の中からバランス良く美しく筋肉を整えていきます。

体幹強化と骨盤調整を行っていますので身体の不調でお悩みの方、初めての方も安心してご参加いただけます。

スケジュール

曜日 土曜日
時間

モーニングピラティス(20分) IZUMI

8:30~8:50


バレエのスケジュール

バレエストレッチ

バレエの優雅さの中で、バレエならではのストレッチの基礎をしっかりと学ぶことができます。

座位で行うストレッチと立居で行うバレエの要素を組み込むながら、リラックスした雰囲気でストレッチをしていきます。

スケジュール

曜日 隔週土曜日
時間

 

12:00〜12:45 

バレトン

バレエとヨガとフィットネスの要素を組み込んだ、裸足で行うエクササイズです。

足のつま先から指先、そして頭の先まで十分に使うことで「筋力」「柔軟性」「心と体の融合」を得ることができます。

スケジュール

曜日 隔週土曜日
時間

 

13:00〜13:45