裸足の運動と笑顔のスタジオ

アトイズKは

健康寿命を延ばすためのレッスンと

女性一人でも生き抜くための活動のお手伝いをするスタジオです
身体と心の健康を向上し、笑顔の人生を応援致します!

お知らせ

    モニター募集

ストレッチポールを使用した

  セルフコンディショニング

日常生活のカラダの癖による不良姿勢を自分自身で整えるプログラム

体幹の緊張を緩めて最適な姿勢や呼吸を目指していきます

 

7月~ 予約承り中

月・木 13:00~17:00

火・水・金 18:00~21:00

土曜日 15:00~18:00

(時間帯内30分間)

 

モニター価格 ¥0アンケート付)

お一人様1回限り

 

注:下記の方は対象となりません

*疾患があり医師から運動を勧められた方

*骨粗しょう症・ヘルニア・高血圧(伴う代謝性疾患含む)等、1年以内に診断された方

*病気や怪我など治療・リハビリ中の方

*痛み・腫れのある方

*妊娠中の方


  

天空大河 てんくうたいが

  体験会開催

623日(日)11:00~ 

 体験料金 1,000円

 

空手道をベースにした新感覚の格闘技エクササイズ★

天=形・空=突き・大=蹴・河=舞 の4つのパートで構成されており、ストーリー性のある展開にご満足頂けます。

 

 

講師:黒田千雪

 毎週土曜日 10:10~11:00 

 月謝制 10,800円 (チケット制有り)



 

 IZUMI講師と

笑顔の

美bodyメイクピラティス

(モーニングピラティス改め)20分)

 

毎週土曜日 8:30~8:50

    月謝 6,048円

 

濃縮20分~体幹に効いてダイエットも期待出来ます

脇の下、肋骨周り、股関節...凝りも改善

お出かけの前に正しい姿勢を作ってみませんか!

    続けることで効果が出ます!

 

 ドロップインプラン

全8回 入会金ゼロ 13,000円

   募集中☆


奥山和泉先生の

 《パーソナルレッスン》

ボールなど器具を使いながら、心地よく体幹に効かせていきます

     男性の方も大歓迎☆

 

  ☆日時は、応相談☆

【料金】*気になる部位1ヶ所集中コース 

        30分

 脚・胸と背中・お腹にフォーカスし30分で効果的にトレーニング♪

     アトイズK会員様 4,860円

     (非会員様 6,480円)

    *しっかりと!コース 60分

     アトイズK会員様 7,560円

          3回券 20,412円

     (非会員様 9,720/1回)

 

大型スポーツクラブでしか受けることの出来ない夢香先生のパーソナルレッスンをアトイズKでご体感ください♪♪   



 

佐藤夢香先生

 《パーソナルセッション》

 

ピラティスやヨガ、コンディショニングをその日の体調やご要望・目的に合わせて、個人指導をさせて頂きます。 ご年配の方も安心してご参加頂けます❤

 

  ☆日時は、都度応相談☆

【料金】 *初心者コース 30分

     アトイズK会員様 

       4,860円

    (非会員様 6,480円)

   *しっかりと!コース 60分

     アトイズK会員様

        7,560円

      3回券 20,412円

   (非会員様 9,720円/1回)

 

大型スポーツクラブでしか受けることの出来ない夢香先生のパーソナルレッスンをアトイズKでご体感ください♪♪     

 



 

  YUMEKA講師の

 

   毎週水曜日 10:30~11:30

   ベーシックヨガ 

 

 ♡♡♡♡♡♡♡♡

   美しい動きと

  優しい笑顔に癒されてください

      ♡♡♡♡♡♡♡♡

 

  夏限定 プラン

8回だけお試しレッスン

入会金ゼロ 20,000円

 ☆限定2名様☆  



 

  新プログラム 

   

 毎週木曜日 10:30~11:30

  ひきしめ骨盤調整ヨガ

                 講師:NAOKO

レッスン前に御一人様毎のお悩みをお聞きします

肩こりや、腰痛等、ご遠慮なくお話し下さい!

骨盤調整をはもちろんのこと、レッスン内にお悩みの改善を導きます♪

 

☆夏限定2ヶ月プラン☆

2ヶ月だけの御受講プランです

入会金ゼロ

20,000円(税込)

夏の期間(6~8月)の2ヶ月限定

 限定5名様   



     新プログラム 

 

   ❀フィットネスフラ❀

フラのステップとハンドモーションを使用した有酸素運動♬

癒しの音楽に合わせ、やらされ感なく《筋力・筋持久力》のアップに繋げます。

 

講師:黒田千雪

毎週火曜日クラス 19:30~20:20

毎週土曜日クラス   9:10~10:00

月謝 各10,800円(チケット制有り)



 

   ❀バ レ ト ン❀

     

 【曜日・時間】隔週土曜日 13時30分

       (基本は奇数週)

 

    【講師】  AIKA

  

下半身と体幹強化に繋がります。

有酸素運動で心地よい汗をご体感ください☆

 

 就学児以上1名とママorパパ  

 親子バレトン 8,800円

  



  *スタジオレンタル*

  スタジオをお貸出し致します!

 

  裸足のレッスンに! 

  パーソナルレッスンに!

 ヨガマット等プロップスもOK♬

 

 *テーブル・椅子も常備です

  料金2,000円/1時間

 

 ☆宗教・ビジネス・物販等の勧誘は一切お断り致します☆



 

≪ヨガサークル≫を応援!

      

ヨガサークルの皆さま

アトイズKのスタジオと講師をご案内致します♪

    

3名集まれば、もう《サークル》です(^^)

お友達、乳児・幼児のママ友、家族で・・

お好きな方と希望の時間に♬

お一人様 2,484円

(室料・講師料・マット含む)/1時間

(3名様より受付)

     ・お時間等ご相談ください・                  

 

☆宗教・ビジネス・物販等の勧誘は一切お断り致します☆



 

   レッスンチケット☆

           

毎週通うのは難しい・・

というお忙しい方向けのチケットです♪

 

《3枚綴》  8,880円(2ヶ月有効)

《5枚綴》  14,000円(2ヶ月有効)

《10枚綴》 27,000円 (4ヶ月有効)

 

 

 利用条件

 *アトイズK会員様入会後、レッスンプログラムをご体験の方に限ります

 *ご利用はご本人様のみ、チケットの譲渡は無効になります

 *パーソナルレッスンでは御使用頂けません



アトイズK ニュースレター

4月より「手書きの情報紙」を発行することになりました

とことんアナログ!

アナログ人間のアナログなアクション!

SNSではお見せ出来ないイロイロを書いていきます

 



 

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お友達になってください♪

 

楽しい情報、新しいプログラムなど

 いち早くお伝え致します!

 

体験ご予約やお問合せ、ご質問も承ります(^^)

(24時間受付中)

 

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    ★初めての方へ★

 

アトイズKは、年齢や経験を問わず、

初心者の方でも楽しめるプログラムを展開しています。

 

体験レッスンもございますので、

まずは遊びにいくような感覚ではじめてみませんか?

 

現在、アプリご登録の新規お客様限定で、体験レッスン料金をお安くご提供させて頂いております。

(詳しくはアプリ、クーポンをご覧ください♪)https://ateasek361.com



ドロップイン

会員様でない方も受けて頂けます。

ポッとお時間の空いた方、近くまで来られたついでに!...是非ご参加ください

(定員をご確認、お問合せをお願い致します)      詳しくはこちら



 

人生をより楽しく満足したお気持ちで生きて頂くために

エンディングノートを書くことをおススメ致します

 

女性のための

エンディングノート書き方講座

 

書き記すことで見えてきた問題や不安を、ご一緒に

安心に変えていきましょう♪

 

・対象者・

*エンディングノートにご関心のある40代~女性様*

 

 


プログラム

ヨガ

インドから伝来した健康法で、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて行います。穏やかな精神とバランスのとれたプロポーションへ導きます。

ヨガのメリット

・心身の緊張をほぐす
・身体の歪みを矯正
・体力・柔軟性の向上
・身体全体が引き締まる
・精神安定・集中力向上

ピラティス

リハビリ、背骨や骨盤の動きに焦点を当ててつくられたエクササイズで、体の歪みの改善や柔軟な身体をつくることができます。

ピラティスのメリット

  • 姿勢の改善
  • 身体の引き締め
  • パフォーマンスを向上
  • ケガの予防
  • 頭痛や肩こりを軽減する効果が期待

     健康講座

「健康」に従事した専門家による講座を開催いたします。講座の内容はブームになっている話題や、健康に関する基礎知識などさまざまです。たとえば「発酵食品はなぜ体に良いのか」「なぜ、運動習慣の必要か」など。

スペシャルな学びの体験をあなたへ。

駅近のリラックス空間

「JR長町駅」「地下鉄南北線長町駅」から徒歩5分圏内に当スタジオはあります。お仕事帰りやお出かけ時に気軽に通えるのも魅力です。清潔に保たれた、温もりを感じられる空間で行う裸足の運動はリラックス効果抜群。

意識・質の高いインストラクター

当スタジオの指導者は全員高度なスキルと高い意識をもったプロフェッショナルです。常に会員様にとってより良い施術を考えご提供しています。




丁寧に心を持って会員様と向き合います

平成のいま、ヨガやピラティスは、you tubeやDVDを観ながら自宅で出来る時代です。

しかし、基本動作がきちんと出来ていないと、怪我をしたり目標達成(減量・引締め・・)出来ずに諦めてしまったりしてしまいます。

指導者に基本を学んでからご自宅で楽しまれることも、目標への近道になります。

また、「指導者の動きが見える」「指導の声が聞こえる」「指導者が個別に修正点を導く」という少人数ならではのレッスンですと、個人と向き合った指導に出会えます。

運動が不得意、病後で体力を付けたい、気になる部位がある、大人数は苦手・・・

ちょっとでも思い当たる方は、少人数レッスンを体験してみませんか?

もちろん、以前ヨガ・ピラティス・バレエのご経験があってまた受講したいという方も大歓迎です。

 

経験の有無に関わらず、アトイズKの指導者は丁寧に心を持ってお一人お一人と向き合いますのでご安心ください。