裸足の運動スタジオ

アトイズKは

レッスンと講座がひとつになった
新感覚ヘルシースペースです 

前向き意識の方々を応援致します!


お知らせ



 

 IZUMI講師と笑顔の

モーニングピラティス20分)

 

たった20分間ですが、体幹に効いてダイエットも期待出来ます

お出かけの前に正しい姿勢を作ってみませんか!

    続けることで効果が出ます!

 

  毎週土曜日 8時30分~8時50分

    月謝 4,500円(税込)



 

4月3日スタート☆

    夜ヨガ始まります♬

 

お仕事帰りや就寝前にヨガで身体をほぐしましょう!

 

毎月第1・2・3の水曜日(月3回)

19:00~20:00(60分)

月謝 8,100円

定員6名様(予約制)

 



 

≪ヨガサークル≫を応援!

      

ヨガサークルの皆さま

アトイズKのスタジオと講師をご案内致します♪

    

3名集まれば、もう《サークル》です(^^)

お友達、乳児・幼児のママ友、家族で・・

お好きな方と希望の時間に♬

お一人様 2,484円

(室料・講師料・マット含む)/1時間

(3名様より受付)

     ・お時間等ご相談ください・                  

*4月からの《バレエ》も受付中*

☆宗教・ビジネス・物販等の勧誘は一切お断り致します☆



 

人生をより楽しく満足したお気持ちで生きて頂くために

エンディングノートを書くことをおススメ致します

 

女性のための

エンディングノート書き方講座

4月より始まります!

書き記すことで見えてきた問題や不安を、ご一緒に

安心に変えていきましょう♪

 

・対象者・

*エンディングノートにご関心のある40代~女性様*

 

 



 

   パーソナル レッスン

           講師と1対1

 

ヨガをベースにしたお悩み解決プログラムです♪

 

《施行日》

    月曜日  9:30~10:40 

 木・金曜日 10:00~12:30内の

         ご希望時間70分施行

       

《料金》

  会員様 5,400円 (カウンセリング付)

 非会員様 6,480円  (カウンセリング付)

 

 



 

  YUMEKA講師の

 

   毎週水曜日 10:30~11:30

   ベーシックヨガ 

 

 ♡♡♡♡♡♡♡♡

   美しい動きと

  優しい笑顔に癒されてください

      ♡♡♡♡♡♡♡♡

    ★途中入会でも大歓迎です★



 

翠屋さんのお弁当とバレトン♬

 

長町一丁目の、身体にやさしいお料理のお店《翠屋》さんに、糀とハーブ&スパイスを使用したお弁当をご提供頂きます。

バレトンレッスンが終了した後のランチにお弁当を食べながら、楽しいトークをしませんか!

 

3月30日(土曜日)

12:00~12:45 バレトン

13:00~14:00 ランチ

会費 2,500円

募集人数 5名様

 

お友達やママ友達、御夫婦で是非ご参加ください♪

 

 



 

ライン登録

お友達になってください♪

 

楽しい情報、新しいプログラムなど

 いち早くお伝え致します!

 

体験ご予約やお問合せ、ご質問も承ります(^^)

(24時間受付中)

 

友だち追加



  *スタジオレンタル*

  スタジオを御貸出し致します!

 

ヨガのレッスンに!パーソナルレッスンに!

 ヨガマット等プロップスもOK♬

 

 *テーブル・椅子も常備です

  料金2,592円/1時間

 

 ☆宗教・ビジネス・物販等の勧誘は一切お断り致します☆



    ★初めての方へ★

 

アトイズKは、年齢や経験を問わず、

初心者の方でも楽しめるプログラムを展開しています。

 

体験レッスンもございますので、

まずは遊びにいくような感覚ではじめてみませんか?

 

現在、アプリご登録の新規お客様限定で、体験レッスン料金をお安くご提供させて頂いております。

(詳しくはアプリ、クーポンをご覧ください♪)https://ateasek361.com


ドロップイン

会員様でない方も受けて頂けます。

ポッとお時間の空いた方、近くまで来られたついでに!...是非ご参加ください

(定員をご確認、お問合せをお願い致します)      詳しくはこちら


バレエストレッチ

 

バレエの優雅さの中で、バレエならではのストレッチの基礎をしっかりと学ぶレッスンです。

詳しくはこちら


バレトン

 

裸足で行うエクササイズ!バレエとヨガとフィットネスの要素を組み込んだレッスンです

詳しくはこちら


【予約受付中】

エンディングノート の書き方講座

終活の手始めに《エンディングノート》を書いてみませんか? 沢山の気付きを与えてくれるノートです(^^)

4月8日よりスタート☆ 


プログラム

ヨガ

インドから伝来した健康法で、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて行います。穏やかな精神とバランスのとれたプロポーションへ導きます。

ヨガのメリット

・心身の緊張をほぐす
・身体の歪みを矯正
・体力・柔軟性の向上
・身体全体が引き締まる
・精神安定・集中力向上

ピラティス

リハビリ、背骨や骨盤の動きに焦点を当ててつくられたエクササイズで、体の歪みの改善や柔軟な身体をつくることができます。

ピラティスのメリット

  • 姿勢の改善
  • 身体の引き締め
  • パフォーマンスを向上
  • ケガの予防
  • 頭痛や肩こりを軽減する効果が期待

     健康講座

「健康」に従事した専門家による講座を開催いたします。講座の内容はブームになっている話題や、健康に関する基礎知識などさまざまです。たとえば「発酵食品はなぜ体に良いのか」「日本人体質には合わないと言われるグルテンを摂らないことの効果」などを予定しています。

スペシャルな学びの体験をあなたへ。

駅近のリラックス空間

「JR長町駅」「地下鉄南北線長町駅」から徒歩5分圏内に当スタジオはあります。お仕事帰りやお出かけ時に気軽に通えるのも魅力です。清潔に保たれた、温もりを感じられる空間で行う裸足の運動はリラックス効果抜群。

意識・質の高いインストラクター

当スタジオの指導者は全員高度なスキルと高い意識をもったプロフェッショナルです。常に会員様にとってより良い施術を考えご提供しています。




丁寧に心を持って会員様と向き合います

平成のいま、ヨガやピラティスは、you tubeやDVDを観ながら自宅で出来る時代です。

しかし、基本動作がきちんと出来ていないと、怪我をしたり目標達成(減量・引締め・・)出来ずに諦めてしまったりしてしまいます。

指導者に基本を学んでからご自宅で楽しまれることも、目標への近道になります。

また、「指導者の動きが見える」「指導の声が聞こえる」「指導者が個別に修正点を導く」という少人数ならではのレッスンですと、個人と向き合った指導に出会えます。

運動が不得意、病後で体力を付けたい、気になる部位がある、大人数は苦手・・・

ちょっとでも思い当たる方は、少人数レッスンを体験してみませんか?

もちろん、以前ヨガ・ピラティス・バレエのご経験があってまた受講したいという方も大歓迎です。

 

経験の有無に関わらず、アトイズKの指導者は丁寧に心を持ってお一人お一人と向き合いますのでご安心ください。